Un Nutrizionista per ognuno di noi!

Diciamo no alle diete fai da te! Siamo tutti diversi ed ognuno di noi ha bisogno di un piano nutrizionale altamente personalizzato.

I Piani nutrizionali devono essere personalizzati e progettati su misura in base all’anamnesi, alla routine quotidiana, alle preferenze e alle risorse disponibili, nonché per i pazienti più esigenti, basato su test di intolleranze alimentari o sulla propria predisposizione genetica con test su DNA.

SERVIZI

• Nutrizione Adulti
• Nutrizione in Famiglia
• Nutrizione e Fertilità
• Nutrizione in Gravidanza e Allattamento
• Diete Post-Parto
• Diete Chetogeniche
• Dieta Genetica 
• Test del DNA

Come si effettua una visita Nutrizionistica?

IN COSA CONSISTE LA PRIMA VISITA

• Valutazione delle patologie pregresse, dei disturbi e anamnesi alimentare
• Antropometria 
• Plicometria (valutazione della massa grassa)
• Scelta del prototocollo più adatto e stesura di una dieta personalizzata

IN COSA CONSISTE LA VISITA DI CONTROLLO

• Valutazione dei progressi
• Antropometria
• Plicometria
• Eventuale variazione del protocollo o modifiche al piano alimentare

NUTRIZIONE IN FAMIGLIA

Educazione nutrizionale per un sano stile di vita 

Se il cibo che servi ai tuoi figli e alla tua famiglia ha bisogno di una revisione, posso creare un piano personalizzato su misura per le tue specifiche esigenze. Il mio approccio tiene conto di tutte le condizioni mediche della tua famiglia per fornire tutte le risorse basate sulla vostra routine quotidiana, e le preferenze personali.

Inoltre, indipendentemente dai tuoi obiettivi, dalla gestione delle allergie alimentari, dalle condizioni mediche o semplicemente della gestione del peso, lavoreremo insieme a te e la tua famiglia per sviluppare una relazione positiva con il cibo.

Migliore nutrizione per una migliore salute

Fare scelte più sane durante il pasto può sembrare un compito arduo, ma ti fornirò istruzioni basate sul cibo in fasi incrementali. Che significa? Un piano nutrizionale può porre obiettivi generali e può essere implementato gradualmente per evitare che i tuoi figli e la tua famiglia vengano sopraffatti dai tuoi nuovi pasti sani. Man mano che vengono introdotti nuovi alimenti, i benefici per la salute offerti inizieranno a rivelarsi. Non sorprenderti quando avrai più energia, meno letargia e a perdere qualche taglia. 

Una famiglia sana inizia qui

L’istruzione è il primo passo verso una salute migliore. Il cibo è carburante e il cibo di qualità superiore porta a una serie di benefici per la salute a lungo termine. Se sei interessato a migliorare la tua comprensione della nutrizione in modo che la tua famiglia possa trarne benefici, non esitare a contattarmi.

NUTRIZIONE E FERTILITA’

Una corretta alimentazione a supporto della tua fertilità

Il cibo che mangiamo nutre tutte le nostre cellule e le nostre cellule riproduttive hanno bisogno di nutrienti specifici per funzionare correttamente. Gli ovociti e gli spermatozoi non sono diversi in tal senso dalle cellule del cuore, del fegato o da qualsiasi altra cellula del nostro organismo. In effetti, sono probabilmente tra le cellule più importanti, poiché sono veicolo delle informazioni genetiche del tuo futuro bambino. 

• Fertilità Donna
• Fertilità Uomo
• Fertilità di coppia

Studi epidemiologici, ricerche specifiche, studi osservazionali hanno dimostrato che è possibile migliorare la fertilità attraverso la dieta e l’alimentazione.
La scarsa qualità dello sperma, l’obesità, condizioni come la PCOS (sindrome dell’ovaio policistico) e l’endometriosi, l’essere sottopeso, così come l’essere sovrappeso sono tutte condizioni che possono essere profondamente migliorate attraverso una buona alimentazione, con un programma che nella maggior parte dei casi dura tre mesi. Successivamente potrò seguirti e prendermi cura di te con piani nutrizionali mirati durante la gravidanza, l’allattamento e il post parto. 

Ti aiuterò a prepararti per la gravidanza, grazie ad un piano nutrizionale studiato su misura, sia attraverso il concepimento naturale che attraverso la riproduzione assistita. La mia formazione e l’esperienza di lavoro con medici, ginecologi, ostetriche e specialisti della fecondazione in vitro mi hanno fornito una visione unica del processo di trattamento della fertilità e una comprensione ed empatia di come l’incapacità di concepire possa influenzare la tua vita. 

NUTRIZIONE IN GRAVIDANZA

• Dieta in gravidanza: Seguiremo passo dopo passo, tutte le fasi di questo meraviglioso momento. Ti aiuteremo a mantenere il giusto peso, riceverai indicazioni sulle eventuali integrazioni da apportare ed eviteremo l’incorrere di eventuali patologie. 
• Dieta in allattamento: Anche in allattamento la corretta alimentazione è importante! Proprio per questo la mia consulenza potrà proseguire anche durante i successivi mesi. Hai bisogno di assistenza all’allattamento? Posso consigliarti una delle mie consulenti allattamento. 
• Dieta post-parto: Piani alimentari specifici per recuperare la giusta forma fisica. Possibilità di abbinare il piano alimentare ad un programma di allenamento fatto su misura per te!

La giusta alimentazione per una gravidanza serena

La gravidanza può essere un periodo molto impegnativo sia fisicamente che emotivamente nella tua vita. Per dare al tuo corpo il carburante di cui ha bisogno per sostenere una nuova vita in crescita, hai bisogno di un supporto esterno. Consentendo al nutrizionista di fornire consigli e indicazioni sulla corretta alimentazione, puoi concentrarti su ciò che conta davvero: essere una mamma sana e partorire un bambino sano. 

La nutrizione perinatale influenza la salute a lungo termine di un bambino

Uno studio pubblicato da NeoReviews ™, importante rivista dell’American Academy of Pediatrics, ha dimostrato che la nutrizione perinatale ha “implicazioni a lungo termine” per i neonati. Una cattiva alimentazione potrebbe interferire con lo sviluppo del bambino, che potrebbe influenzare lo sviluppo del cervello e aumentare il rischio di malattie polmonari, obesità, resistenza all’insulina e malattie cardiache in età adulta. 

La nutrizione perinatale influisce sulle generazioni future

Uno studio della Federation of American Societies for Experimental Biology ha rilevato che “le madri malnutrite nel grembo materno tendono a produrre bambini più piccoli”. Pertanto, tu e l’alimentazione del tuo bambino, oggi, potete avere un impatto sullo sviluppo e sulla salute dei vostri futuri nipoti.

DIETE CHETOGENICHE

𝗖os’è la dieta chetogenica?

Essenzialmente è una dieta basata su 3 fondamenti:

• 𝗥𝗶𝗱𝘂𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗱𝗲𝗶 𝗖𝗮𝗿𝗯𝗼𝗶𝗱𝗿𝗮𝘁𝗶 𝘀𝗲𝗺𝗽𝗹𝗶𝗰𝗶 𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹𝗲𝘀𝘀𝗶. Questi nutrienti rappresentano il carburante primario dell’organismo e riducendoli “al minimo” si forza l’organismo a smaltire le riserve di grasso in eccesso; inoltre, i glucidi sono nutrienti che stimolano sensibilmente l’insulina (ormone anabolico e ingrassante), ragion per cui la loro moderazione dovrebbe assumere anche un significato metabolico importante.
• 𝗜𝗻𝗰𝗿𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗱𝗲𝗶 𝗴𝗿𝗮𝘀𝘀𝗶 𝗲 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗽𝗿𝗼𝘁𝗲𝗶𝗻𝗲, 𝗺𝗮𝗻𝘁𝗲𝗻𝗲𝗻𝗱𝗼 𝗰𝗼𝘀𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗹’𝗶𝗻𝘁𝗿𝗼𝗶𝘁𝗼 𝗰𝗮𝗹𝗼𝗿𝗶𝗰𝗼.
• 𝗣𝗿𝗼𝗱𝘂𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗱𝗶 𝗖𝗼𝗿𝗽𝗶 𝗖𝗵𝗲𝘁𝗼𝗻𝗶𝗰𝗶.

Per farla più semplice è un regime alimentare che porta il tuo organismo ad utilizzare come carburante non più gli zuccheri bensì i grassi, portando ad un dimagrimento rapido, controllato e soprattutto duraturo!

Q𝘶𝘦𝘴𝘵𝘰 𝘵𝘪𝘱𝘰 𝘥𝘪 𝘥𝘪𝘦𝘵𝘢 𝘯𝘰𝘯 𝘱𝘶𝘰̀ 𝘦𝘴𝘴𝘦𝘳𝘦 𝘴𝘦𝘨𝘶𝘪𝘵𝘢 𝘥𝘢 𝘤𝘩𝘪𝘶𝘯𝘲𝘶𝘦, 𝘦𝘴𝘪𝘴𝘵𝘰𝘯𝘰 𝘥𝘪𝘷𝘦𝘳𝘴𝘦 𝘱𝘢𝘵𝘰𝘭𝘰𝘨𝘪𝘦 𝘱𝘦𝘳 𝘤𝘶𝘪 𝘦̀ 𝘧𝘰𝘳𝘵𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵𝘦 𝘴𝘤𝘰𝘯𝘴𝘪𝘨𝘭𝘪𝘢𝘵𝘢. 𝘗𝘦𝘳𝘵𝘢𝘯𝘵𝘰 𝘪𝘭 𝘤𝘰𝘯𝘴𝘶𝘭𝘵𝘰 𝘴𝘦𝘳𝘷𝘪𝘳𝘢̀ 𝘦𝘴𝘢𝘵𝘵𝘢𝘮𝘦𝘯𝘵𝘦 𝘢 𝘥𝘦𝘵𝘦𝘳𝘮𝘪𝘯𝘢𝘳𝘦 𝘲𝘶𝘢𝘭𝘦 𝘴𝘪𝘢 𝘪𝘭 𝘱𝘦𝘳𝘤𝘰𝘳𝘴𝘰 𝘯𝘶𝘵𝘳𝘪𝘻𝘪𝘰𝘯𝘢𝘭𝘦 𝘰𝘱𝘱𝘰𝘳𝘵𝘶𝘯𝘰 𝘥𝘢 𝘴𝘦𝘨𝘶𝘪𝘳𝘦.

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